Witam, sprawa wyglada nastepująco - wychodze do pracy ok. godz 7.00 a wracam ok 20.40. Po powrocie ide na silownie mniej wiecej 21.20 i jestem na niej do 22.20. I od momentu przyjscia z silowni zaczynam robić jedzenie i spożywać pierwsze posiłki, lecz bardzo ciezko jest zjesc cale zapotrzebowanie w 1h. I tu moje pytanie czy mógłym wczesniej spozyc [...]
ja nie dam rady wczesniej wstac ;/ po szkole i po pracy bede gdzies 9;30 - 9;45 w domu zjem cos wykape sie i do spanie bo w nastepny dzien o 5;15 musze wstac do pracy ;/ jedynm dniem na ciwiczenia staje sie prktycznie sobota czasami niedziela ale to nie jest pewne ;/ wiec co mogłbym robic w sobote po 2 serie na kazda partie ?? to by bylo dobre czy [...]
[...] sądów 24-godzinnych. Dziś nagle, te sądy okazują się być dobrym rozwiązaniem. – Rząd nie zdał egzaminu, szuka winy w złym prawie – mówił Ziobro. Rząd powinien się wziąć do pracy, a nie tylko PR-owskich oświadczeń, że premier nakazał surowo karać. Od karania są sądy. Pan premier nic nie może sądom nakazać – mówił Ziobro. [...]
Myśle,ze to temat rzeka bo jest wiele argumentow ZA i PRZECIW,sam dojezdzalem na treningi do innego miasta<oddalonego o 30km>czesto prosto po pracy,przeprowadzka nie wchodzila w gre bo wtedy tyle samo musialbym dojezdzac do pracy<codziennie>,ale mysle ze Lady M ma tutaj racje a takze pan Snakers twierdzacy ze lepiej cos ze soba robic [...]
[...] na zawody to ja za cienki jestem . Nie mysle nawet takimi kategoriami staram sie skupiac nad kazdym dniem z osobna niz wybiegac w przyszlosc .Bardziej przygotowuje formy do pracy ktora niedlugo bede zaczynac i musze prezentowac wysoki poziom . Choc obiecalem sobie ze nastepnym razem dotne sie do twojego poziomu bf. Swietna forma Saphirex i [...]
[...] czasu na gotowanie ostatnio kupne wciągam - ale jak sie okazuje jest sporo lodów do 100kcal z możliwym makro Ja jeszcze trochę mam czasu, już niewiele, bo od października do pracy wracam %-) Póki co korzystam jak chęci nie brakuje, a z tym też różnie ;) Jak nie ma domowych to też czasem coś się kupi, wliczy w makro i już. Nie ma co wariować aż [...]
w ogole juz pracuje tylko 6 osob, w dodatku skoro robie na czarno a on ma wiecej do stracenia to zaczałem dyktowac warunki uehehehe, a w poniedziałek yebiemy mu wała nikt nie przychodzi do pracy,termin go goni i zostaje z reka w nocniku, chyba ze da 20zł/h.
[...] - Kreatyna monohydrat - 10gr po treningu - SFD Econo V2 - 30g po treningu - Tauryna - 2 kapsułka przez to że mam jedną torbę na trening i do pracy zapominam zabrać kreatyny... muszę ogarnąć jakiś plecak do roboty ;p http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Kuchnia zrobiona od jutra micha dopięta zero [...]
[...] i szczyptą oliwy z oliwek. Postanowaiłem też obowiazkowo codziennie wychodzić z psem. Czesto chodziłem ale to było wyjście na 5min, teraz 20min będzie minimum. Aktualnie waga wynosi 84kg, będę starał się pisać jak się zmieniła. Musze coś wymyslić bo jutro wziąść do pracy do jedzenia. Dzięki za rady. Jak ktoś chce coś dodać to śmiało piszcie.
[...] Ma zryta glowe, ale na codzien jest wporzadku. Tylko pojdzie gdzies wypic, wpada do chaty i ma problem do starszego do swojej dziewczyny. Zadko jest w domu, wyjedza do pracy daleko od domu. Tak jak juz mowilem nie bierze juz steryd, ale chyba to pozostalo bo dawnych latach. Sam juz nie wiem, moglbym tu wy***c ksiayke na jego temat. Byl juz [...]
[...] co mu sie w tej bani przewala. Jak jest trzezwy wszystko to w sobie dusi, jak sie napije wybucha agresja. Wczesniej miedzy 20-5 rokiem zycia jezdzil do niemiec z ojcem do pracy. Ojciec go tam wykorzystywal, braciak wiecej zapierdzielal od starszego. A dostawal mniej wyplaty, tak wlasnie pracowal dzielili sie 60-70 % dla starszego 30-40 dla [...]
Do anglii i tak wyjedziesz. Tyle ze po specjalizacji. Prognozuje ze z uwagi na oswiecone praktyki kaczyzmu w PL sluzbie zdrowia za 15 lat leczyc beda Tatarzy pol na pol z Uzbekami. Milego ogladania, wracam do pracy
[...] ok, dosyć babci srania - muszę się odstresować po dzisiejszej traumie, ide sie sponiewierać na miast, mam nadzieje że dzisiaj sie nikt nie przy******li do mojej szlachetnej biznesmeńskiej postaci . Jutro co prawda do pracy, ale przecież jazda autem z "%" nie jest w Polsce karalna Zmieniony przez - Dżizus w dniu 2007-02-16 19:55:10
[...] zmieniac o nich. Moj brat pracował w niemczech jako rehabilitant, kiedys masował starego szwaba ktory spytał go czy to prawda ze polak musi wypic rano pól litra zeby isc do pracy.(Rehabilitant, odpowiedzalny za zdrowie ludzi i takie pytanie do niego. Rzeczywiscie wielki szacunek okazał mu ten niemiec) MDK zapomnialem ci odpisac: "a i [...]
elu ja zawijam do pracy zaraz ale jutro cie poslucham masz misje do wykonania ostatnio w esce slyszalem dobry mix funhouse ! zdobadz go i jutro zapodasz tej a teraz koziołka matolka zapodajesz ? :D
witam dziś 2 treningi jak Pudzian z rana odśnieżanie prostowniki do bólu ...50min następnie siłownia 45min a teraz do pracy , zapowiada się relaksujący dzień ładnie napadało i drifty wychodzą tylko ESP off a opony przynajmniej nie cierpią jak na rozgrzanej jezdni.
wiec..dzisiejszy trening mna pozamiatal co nieco .. Dzis byl dzien 3ci treningu od Izy,sprawa jasna Rozgrzewka: szybki marsz do pracy plus croostrainer 10 min; 1a suwnica 6x60kg/6x70/6x70/5x70/5x60 1b wypady Wzielam sobie sztangielki 6kg do lapek 10/10/10/10 prawa noga i to samo lewa Serducho to myslalam,ze mi wyskoczy ... Po ''wypadach'' [...]
Dzień 3 (04.01.2013): tutaj miałem mocne zakwasy poza tym brak czasu więc zrobiłem sobie dzień na regeneracje wrzucam tylko dietę: http://img688.imageshack.us/img688/6853/dieta20130103.png posiłek nr2: http://img593.imageshack.us/img593/2280/obraz0044.gif niestety nie zdążyłem sobie zrobić posiłku do pracy dlatego tak ubogo wyszło wieczorem
Dzień 29: http://img59.imageshack.us/img59/4549/dieta20130130.png kurde trochę dałem dupy z białkiem głównie przez to że nie dałem rady sobie zbytnio nic konkretniejszego do pracy zrobić i musiałem się wpc ratować, na jutro już przygotowane 0,5kg kurczaka więc będzie git zrobione 45min basenu wyszło lekko ponad 2km kraulem, nie wiem dokładnie ile [...]
ok wezmę kanapkę więcej do pracy, no mostek był dobry tak mi też mówił koleś na siłce co już dłuższy czas ćwiczy, a co z tymi stopami podczas mostkowania? wystarczy, że będę dotykał podłogi samymi palcami czy jednak musi leżeć cała stopa? i jeszcze jedna rzecz jak robiłem wznosy to czułem jak mi lekko przeskakuje chyba w obojczyku, kwestia zbyt [...]
11.11.11 , no wlasnie , troche polityki
